Биотин

Биотинът е форма на Б витамин, който се среща в малки количества в някои храни като яйцата, млякото, бананите и др. Познат е още под името Витамин Б-7 или Витамин Н. Неговият прием обикновено се препоръчва за подсилване и укрепване на здравето на косата, кожата и ноктите, за здравето на нервната система, както и за повишаване на енергията в организма.