Биотин

Биотинът е от групата на Б витамините и се открива в малки количества в някои храни като яйцата, млякото, бананите и др. Известен е още като Витамин Б-7 или Витамин Н. Биотинът подсилва и укрепва здравето на косата, кожата и ноктите, здравето на нервната система и повишава енергийните нива в организма. Основната функция на Биотина е да подпомага преобразуването на храната в енергия. Той е водоразтворимо вещество, което означава, че излишното количество не се натрупва в организма, а се изхвърля, т.е. приемът му като добавка не може да причини никакви странични ефекти.