Казвам се Йоанна на 15 съм , от София. Занимавам се с уличен фитнес от 3 години сериозно, като именно този спорт ми помогна да развия потенциала си и да успея да достигна върхове, за които само съм мечтала в абсолютно всеки аспект,както физически така и психически. Запалих се по този спорт, когато един ден […]
Днес Свищов е домакин на последната за годината национална среща на стрийт уъркаут – феновете, която се провежда паралелно със Световния ден на набиранията, отбелязван по целия свят на 12.септември. С това градът ни ще бъде една от 400-те точки в света, в които младежи, заредени със спортен дух и енергия, в синхрон ще правят […]
Става ли въпрос за натрупване на мускулна маса, то най-разумното нещо е да погледнем специалистите в тази област. А това са…да, това са бодибилдерите. Именно техният спорт е свързан с покачване на възможно по-голяма мускулна маса, затова трябва да видим какви са техните принципи и как може да ги пренесем на стрийт фитнес площадката. Успеем […]
Уличният фитнес не е просто спорт, практикуващ се по училищните площадки из цяла България. Той е и начин на живот, противопоставящ се на заседналото и лениво градско ежедневие, което се превръща в реалност за все повече хора. За практикуването му не са нужни финансови средства или специални помещения, а само проява на иницативност и желание […]
Магазинът до вас е пълен със стотици хранителни стоки, някои от тях добри за вас и вашето здраве, други не толкова колкото е представено на етикетите им. За да намалим колебанията ви и да ви помогнем да пазарувате по-бързо и ефикасно ви предлагаме списък с 20-те най-добри храни, които можете да си купите – храни, […]
С все по-затлъстяващото и по-разболяващо се население на планетата ни започнаха да се появяват нови и нови маркетинг стратегии, които ни препоръчват всевъзможни уреди и програми за трениране, както и, разбира се, всякакви чудодейни диети за отслабване, покачване на чиста мускулна маса и т.н., и т.н. В стремежа си да станат по-здрави и да се […]
С все по-затлъстяващото и по-разболяващо се население на планетата ни започнаха да се появяват нови и нови маркетинг стратегии, които ни препоръчват всевъзможни уреди и програми за трениране, както и, разбира се, всякакви чудодейни диети за отслабване, покачване на чиста мускулна маса и т.н., и т.н. В стремежа си да станат по-здрави и да се […]
Тренирането на краката се оказва най-проблематичната област в стрийт фитнеса. От една страна незнанието как да ги тренираме, а от друга съветите от всякакви „разбирачи”, водят по недостатъчно развитие на долната част на тялото. Отношението на силата, отнесена към собственото тегло на трениращия на лостовете, е много важна величина. Логично е, че всеки грам повече […]
Тренирането на краката се оказва най-проблематичната област в стрийт фитнеса. От една страна незнанието как да ги тренираме, а от друга съветите от всякакви „разбирачи”, водят по недостатъчно развитие на долната част на тялото. Отношението на силата, отнесена към собственото тегло на трениращия на лостовете, е много важна величина. Логично е, че всеки грам повече […]
Тренирането за жените не е просто мода или каприз. Всеизвестни са ползите от упражненията при дамите: подобряване на мускулния тонус и опорно-двигателния апарат, засилване на общото здравословно състояние, увеличаване на работоспособността и настроението, намалява риска отразлични видове заболявания (рак, диабет,…) и, разбира се, подобряване външния вид. Нека добавим приятната социална атмосфера при тренирането на лостовете, […]
